Health-lands лого
Важная информация для всех пользователей интернета. Читать обязательно!
Главная / Разное /
Плавание: история, стили, правила

Плавание: история, стили, правила

Плавание

Плавание по праву считается одним из самых лучших видов спорта. Пользу плавания невозможно переоценить, ведь кроме прекрасного оздоровительного эффекта, оно еще и приносит удовольствие.

Конечно, умение плавать не является жизненной необходимостью для большинства современных людей, но плескаться в теплой, словно парное молоко, морской воде, намного приятнее без надувного матраца или резиновой уточки.

История

Археологические находки второго тысячелетия до нашей эры содержат изображения воинов, вплавь пересекающих водные преграды. В их движениях угадываются современные стили плавания, такие как: брасс и кроль на груди.

В это время о плавании, как о виде спорта, речь даже не идет, – оно имело сугубо практический характер, применялось при рыбной ловле и в военном деле. В Древнем Риме и Древней Греции плавание использовалось как важное средство физического воспитания.

На рубеже 15-16 веков состоялись первые соревнования по плаванию (1515 год, Венеция). В конце 19 века в связи с массовым строительством искусственных плавательных бассейнов существенно ускорился рост популярности спортивного плавания.

Так в 1869 году в Англии возникла первая спортивная организация пловцов («Ассоциация любителей спортивного плавания Англии») затем подобные организации появились в следующих странах:

  • Швеция, 1882 год;
  • Германия и Венгрия, 1886 год;
  • Франция, конец 1887-го года;
  • Нидерланды, 1888 год;
  • Новая Зеландия, 1890 год ;
  • Россия, 1894 год;
  • Италия и Австрия, 1899 год.

С 1896-го года П входит в программу Олимпийских Игр. С 1899-го года после крупных соревнований по плаванию в Будапеште, подобные соревнования стали проводиться ежегодно и в других европейских странах под названием «Первенство Европы».

Стили плавания

В настоящее время различают 4 основных стиля спортивного П: брасс, баттерфляй, кроль на спине, и кроль на груди.

Брасс

Брасс

Самый древний стиль плавания. Характеризуется одновременными симметричными движениями руками и ногами. Движения ног напоминают движения задних лап лягушки. Ноги при брассе - залог скорости пловца. Руки выполняют в основном вспомогательную функцию, помогают делать вдох в промежутках между толчками ногами.

На данный момент брасс – самый медленный из спортивных стилей П, зато наименее энергозатратный.

Основные дистанции в П брассом: 50м, 100м, 200м.

Баттерфляй

Баттерфляй

Стиль, возникший как разновидность брасса, а позже сформировавшийся в отдельный самостоятельный вид. Изначально баттерфляй представлял собой набор движений, похожих на классический брасс, с одним единственным отличием: обратное движение рук пловца после совершенного вдоха осуществлялось не под водой, а над поверхностью воды (из-за этого движения пловца напоминают полет бабочки, за что стиль и получил свое название).

Данное отличие серьезно сказалось на скорости плавания: баттерфляй серьезно «обгонял» брасс. В наше время в основном используется более скоростная разновидность баттерфляя – дельфин. Главная особенность последнего заключается в вертикальном волнообразном движении ногами, напоминающими удары хвоста дельфина.

По скорости баттерфляй (в частности дельфин) занимает второе место после кроля на груди и является самым сложным из всех стилей.

Основные дистанции в П баттерфляем: 50м, 100м, 200м.

Кроль на груди

Кроль на груди

Наиболее распространенный стиль плавания. Основа стиля – движения руками, которые совершают попеременные циклические гребки. Основной гребок рукой происходит под водой, вспомогательное движение – пронос руки – осуществляется над поверхностью воды.

Лицо спортсмена смотрит вниз, вдох осуществляется через сторону. Ноги совершают циклические попеременные удары по воде типа «ножницы». На полный цикл движения руками (два гребка) может приходиться 4-6-8 ударов ногами.

Кроль на груди – самый быстрый стиль плавания на данный момент.

Основные дистанции в П кролем: 50м, 100м, 200м, 400м, 800м, 1500м.

Кроль на спине

Кроль на спине

Основное отличие от кроля на груди – положение тела в воде. То, что продвижение по дистанции происходит на спине, понятно из названия данного стиля. Каких-то координальных отличий от классического кроля не наблюдается: движения ног точно такие же, разница в движениях руками обуславливается особенностями положения тела.

По своей скорости кроль на спине занимает почетное третье место. Также как и брасс, недостаток скорости кроль на спине компенсирует низкой энергозатратностью и незаменимостью в прикладном П.

Основные дистанции в плавании кролем на спине: 50м, 100м, 200м.

Правила

Соревнования проводятся в бассейнах длиной 25м или 50м. В заплыве могут участвовать от 3 до 8 участников, в зависимости от масштабов соревнований и размеров бассейна. Старт осуществляется одновременно всеми спортсменами по команде.

Спортсмены, прыгнувшие в воду до команды, с соревнований дисквалифицируются. Старт производится со стартовой «тумбочки», высотой около метра (исключение – кроль на спине). После старта и после каждого поворота спортсменам разрешается проплыть под водой не более 15 метров.

Поворот может осуществляться как открытый маятниковый, так и кувырок (на дистанции кролем или в комплексном П при переходе со спины на брасс). К основным составляющим экипировки пловца относятся: плавки/плавательный костюм, плавательная шапочка, очки.

Кроль: особенности

Спортсмену не обязательно касаться бортика рукой при повороте, поэтому чаще всего кролисты используют скоростной поворот – кувырок.

Кроль на спине: особенности

Старт осуществляется не сверху «тумбочки», а с воды.

Брасс: особенности

После старта и после каждого поворота спортсменам разрешается сделать под водой один полноценный гребок и удар ногами типа дельфин.

Категорически запрещено проносить руки над водой как в баттерфляе.

Поделитесь с друзьями!
Читайте также:

Все публикации на сайте несут информационный характер и не призывают к самолечению. Если вы обнаружили у себя какие-либо симптомы - обратитесь к врачу. Health-lands © 2017-2018. Все права защищены. Информация в открытом доступе.
Главная Карта сайта О проекте