Кровь – важнейшая составляющая нашего организма. Она выполняет различные функции, включая транспортную (перенос газов, тепла и различных веществ по всему организму) и защитную (обеспечивает иммунные реакции и представляет собой барьер от всего, что может навредить).
Любые неполадки в работе кровеносной системы представляют значительную угрозу, так как кровь проходит через все органы и части тела человека.
Кровь состоит на 90% из воды, и ее загустение грозит здоровью человека. В зависимости от степени загустения крови организму могут грозить варикоз, тромбофлебит, тромбоэмболия, инфаркты и инсульты.
Чтобы не допустить этого, необходимо, во-первых, регулярно посещать врача и сдавать необходимые анализы, во-вторых, следить за своим образом жизни и питанием. Человеческий организм – это храм, за которым нужно следить и ухаживать, причем с возрастом беречь себя следует еще внимательнее.
Если вы уже допустили одно из заболеваний, связанное с повышенной густотой крови или анализы показывают отклонение, но болезнь еще не появилась, стоит задуматься о правильной диете для разжижения крови. Разумеется, если отклонение серьезное, правильное питание для разжижения крови должно сопровождаться медицинскими методами лечения и постоянной консультацией с врачом.
Продукты для разжижения крови включают в себя обширный ряд, так что даже если вы очень привередливы к еде, все-таки сможете найти здесь что-то по душе себе.
Начнем с того, что подумаем логически, что разжижает кровь человека? Как уже было сказано выше, основной компонент крови – это вода. Здесь вырисовывается два важных фактора. Человек должен ежедневно выпивать определенное количество воды, в среднем берется значение в 2 литра, однако количество требуемой воды варьируется в зависимости от веса.
Вода, потребляемая человеком, должна быть чистой, но не дистиллированной. На очищение грязной, хлорированной воды организмом тратится слишком много ценных ресурсов и энергии, а дистиллированная вода вследствие отсутствия в ней не только вредных, но и полезных примесей (таких как кальций, магний) не приносит человеку ничего хорошего. Наилучший вариант – фильтрованная вода или купленная питьевая.
Итак, без ежедневной подпитки своего организма двумя литрами воды (не чая, супа, кофе или сока, а именно воды) нельзя добиться хорошей работы кровеносной системы. А следствиями густой крови служат сонливость, утомляемость и ухудшение памяти. Теперь рассмотрим продукты способствующие разжижению крови.
Какие продукты разжижают густую кровь
Перечень продуктов, разжижающих кровь, довольно обширен, но к их употреблению стоит подойти осторожно, потому что чрезмерно разжиженная кровь ничем не лучше, чем густая.
Итак, если вы хотите уменьшить вязкость крови, включите в свой рацион некоторые из следующих продуктов:
- оливковое масло;
- кисломолочные продукты;
- чеснок;
- ягоды (калина, клюква, облепиха, виноград);
- фрукты (апельсины, лимоны, грейпфруты, гранат);
- овощи (помидоры, свекла);
- подсолнечные семечки;
- имбирь;
- какао;
- инжир, изюм;
- мед;
- яблочный уксус.
Почему-то многие обходят стороной мед ввиду его вязкости. Однако, ища ответ на вопрос, мед разжижает или сгущает кровь, вспомните о том, что мед содержит салицилаты, которые способствуют снижению вязкости крови.
Продукты, разжижающие кровь при тромбофлебите
Несмотря на то, что некоторые пациенты пренебрегают здоровым питанием, делая основной уклад на медицинские препараты, диета очень важна не только для более скорого выздоровления, но и для поддержания организма в чистоте и свежести.
При варикозе и тромбофлебите необходимо придерживаться некоторых правил, касающихся питания. Продукты, разжижающие кровь при тромбозе и варикозе, очень разнообразны и отсутствие строгих законов позволит вам чувствовать себя комфортно во время оздоровительной диеты. Почитайте также статью по теме "Как лечить варикоз в домашних условиях".
- Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, а не животным жирам и тяжелым углеводам.
Чтобы заставить себя перейти с тортов и пирожков на яблоки и апельсины, вспомните о том, что одновременно с очищением крови вы можете нормализовать свой вес и улучшить состояние кожи, волос и иммунитета. Исключением являются бананы. Они оказывают вяжущее действие на кровь.
- Поставьте табу на жареных и копченых продуктах. Ешьте вместо них вареную или тушеную пищу.
Следуя этому правилу, вы не только приблизитесь на пути к выздоровлению, но и начнете чувствовать себя легче и бодрее. Может, этот шаг приблизит вас к здоровому питанию не только на время борьбы с тромбофлебитом, но и побудит потреблять меньше мучного, сладкого и жирного в остальное время.
- Полюбите кисломолочные продукты.
- Добавьте в список любимчиков чеснок и лук. Они способствуют очищению сосудов и повышению иммунитета. Помимо очищения чеснок разжижает кровь.
- Используйте пряности и специи, но в разумных пределах. Среди этой категории разжижают кровь имбирь, корица, куркума, паприка.
- Исключите по максимуму из рациона продукты, способствующие свертыванию крови (шиповник, смородина, фасоль, горох, соя, алкоголь, сахар, гречка, картофель, газировки).
- Используйте вместо столового уксуса яблочный уксус для разжижения крови.
Продукты разжижающие кровь при беременности
Часто будущие мамы, сдав анализ крови, получают информацию о том, что она слишком густая. Это не является редкостью, но совсем не значит, что густая кровь у беременных не несет за собой никаких рисков и последствий. Во время беременности кровь играет еще более важную роль, ведь она поставляет питательные элементы и кислород к малышу. Так что стоит отнестись внимательнее к своему организму, и может даже понадобиться сжижать кровь специальной диетой.
Скажите «Нет!»:
- жареному;
- острому;
- чрезмерно соленому;
- копченому;
- консервам;
- жирному;
- углеводному.
Скажите «Да!»:
- 1,5-2 литрам воды в день;
- фруктам и овощам (см. выше);
- специям и пряностям;
- растительным маслам;
- травам (мята, кора ивы, береза, сок алоэ);
- морепродуктам и нежареной рыбе.
Помните, что все хорошо, но в меру. Даже если вы решили серьезно взяться за свое здоровье, чрезмерное употребление натуральных продуктов разжижающих кровь, может привести к неожиданным последствиям, если не посоветоваться вовремя со врачом.
Будьте здоровы!
