Вероятно, каждому когда-нибудь приходилось сталкиваться со вздутием живота, коликами, изжогой, повышенным газообразованием или другими проявлениями дискомфорта в кишечнике. Образование газов в кишечнике абсолютно нормальное явление, его количество может достигать 0,9 л газа в сутки. Но когда его величина чрезвычайно выше нормы, медики называют это метаболизмом. Человек начинает плохо себя чувствовать, появляется тяжесть и боль. Кроме этого, он испытывает психологический дискомфорт и неудобство, что мешает ему нормально жить и заниматься своими делами. Проблемы с кишечником, постоянные газы проблема очень распространенная и актуальная. Поэтому наша статья сегодня посвящена этой теме. Как уменьшить газообразование в кишечнике? Рассмотрим причины, симптомы и принципы лечения.
Почему скапливаются газы в кишечнике
Причины избыточного газообразования весьма разнообразны. Основные из них.
- Употребление в пищу определенных продуктов, выделяющих большое количество газов. Самая распространенная причина по мнению специалистов. Чаще всего кишечник "бурно" реагирует на такую пищу как черные сорта хлеба, капуста, бобовые, картофель, яблоки и виноград. Но следует отметить, что человек индивидуален и дин продукт у разных людей может вызывать расстройство или наоборот улучшение работы пищеварения. Поэтому, чтобы понять из-за чего возникает чрезмерное газообразование в кишечнике, лучше всего прислушиваться к своим ощущениям и выяснить, что именно в рационе стало виновником метеоризма.
- Проглатывание воздуха. Попадание в кишечник воздушных масс процесс неизбежный, ведь когда мы едим или эмоционально разговариваем, не обращаем внимания, что проглатываем некоторое количество воздуха. Но когда его скапливается слишком много, это может явится причиной вздутия, неприятных ощущений, когда не дают покоя постоянные газы в кишечнике. Обычно заглатывается большое количество воздуха, если человек:
- курит, вдыхая и выдыхая воздух, можно не заметить проглатывания лишнего;
- плохо пережевывает еду или кушает на ходу, к процессу принятия пищи нужно относится более серьезно, кушать спокойно и не торопясь, чтобы в дальнейшем не задаваться вопросом как лечить метеоризм кишечника;
- употребление газированных напитков (особенно квас и пиво) несомненно провоцирует скопление газов, неважно сколько было выпито и насколько качественный напиток, нашему кишечнику это не объяснишь.
- Прием лекарств. Многие знают, что прием лекарственных препаратов, особенно если дело касается антибиотиков, может сопровождаться расстройствами пищеварения, скоплению газов и нарушению микрофлоры органов. Поэтому, при назначении вам лечения, обязательно поинтересуйтесь у своего лечащего врача, какое следует принимать дополнительно лекарство от газов в кишечнике и для нормализации его функций.
- Заболевания или инфекции желудочно-кишечного тракта. Метеоризм может появиться в связи с нарушениями работы пищеварения, воспаления и раздражения кишечника, острых инфекций или дисбактериоза кишечника.
- Поражение кишечника паразитами или бактериями. Нормальная, привычная микрофлора кишечника может быть нарушена с появлением вредных микроорганизмов. Они подавляют полезные для человека бактерии лакто- и бифидо-, заражают полость органа и активируют воспалительные процессы. Подвержены риску заражения люди, употребляющие грязные или некачественные продукты, а также пережившие хирургическое вмешательство.
- Стрессы, нервное напряжение может стать причиной метеоризма. Так как человек в психически нестабильном состоянии отличается необдуманностью действий, спешкой, что грозит ему проглатыванию лишнего воздуха во время питья, еды и разговора.
к содержанию ↑Смотрите также "Список продуктов и болезней, вызывающих повышенное газообразование".
Симптомы, характеризующие повышенное количество газов в кишечнике
При излишнем газообразовании человек может чувствовать следующие проявления:
- Вздутие и увеличение объема живота, если долго не выходят газы из кишечника;
- Необоснованное урчание в животе;
- Постоянный дискомфорт в животе, часто выходят газы из кишечника;
- Болезненные ощущения обычно носят спазматический, схваткообразный, распирающий характер, возникает боль в связи с растяжением кишечника лишними газами;
- Жидкий стул или запор;
- Изжога, тошнота и частая отрыжка, сопровождающаяся едким кислым запахом, реже рвота;
- Сбой в сердечной деятельности, невроз, учащенный пульс, дрожь в руках.
Газы в кишечнике. Что делать?
Чтобы устранить излишнее скопление газов в кишечнике, лечение должно проходить комплексно и состоять из нескольких этапов. Для начала, нужно кардинально пересмотреть свой рацион питания и выяснить, что лично для вас представляет особую угрозу и мешает вашему кишечнику жить спокойно. Сначала рассмотрим категории особого риска.
Продукты, влияющие на газообразование в кишечнике:
- темный хлеб;
- фрукты из разряда цитрусовых;
- как свежая так и кислая, жаренная, пареная капуста;
- все виды бобовых культур (фасоль, горох, и.т.д.);
- помидоры и редис;
- чернослив и изюм;
- незнакомые, экзотические продукты.
Кроме того, у некоторых метеоризм может быть связан с чрезмерным потреблением сладкого, мучного или жирного. В качестве эксперимента, постепенно исключайте по одному из видов продуктов, чтобы понять кто истинный провокатор вашего недуга.
Продукты, уменьшающие газообразование в кишечнике:
- Отварное мясо;
- Вареная гречневая или пшенная каша;
- Фрукты и овощи в запеченном виде или на пару;
- вареный рис;
- хлеб с отрубями или из муки грубого помола.
Если мучаетесь вопросом, как устранить газообразование в кишечнике и наладить пищеварение, устраивайте для своего желудка периодически разгрузочные дни, хотя бы раз в месяц, кушайте очень мало и только те продукты которые указаны выше в списке уменьшающих газы.
к содержанию ↑Лечение метеоризма кишечника
Чтобы убрать газообразование в кишечнике, порой достаточно пересмотреть свое меню. Если это не помогло, существует множество медикаментозных решений этой проблемы. Но прежде чем выбрать средство от газообразования в кишечнике, вам следует проконсультироваться у специалиста. С помощью дополнительных исследований, он поможет вам выяснить точную причину и воздействовать непосредственно на нее. Если не считаете нужным обращаться к врачу или не имеете возможности, начните свое лечение с самого безобидного- активированного угля. Он обладает всасывающим действием и поможет как можно быстрее снизить газообразование в кишечнике. Чтобы выпустить газы из кишечника, помочь и ускорить процесс, врачи иногда советуют препараты из группы "прокинетики",которые являются некими стимуляторами работы ЖКТ. Сюда можно отнести например, мезим или эспумизан. При болевых ощущениях, следует принимать обезболивающие средства - спазмолитики, но-шпа или дротаверин.
Избыточное газообразование не является отдельной болезнью, но может приносить жуткий дискомфорт. Возможно, эта статья помогла вам полностью или частично понять как убрать и вывести газы из кишечника. Следите за собой, не болейте!
