Почему хрустит шея

почему хрустит шея при повороте головы

Почему хрустит шея? Это явление имеет несколько причин. Но независимо от того, чем вызван хруст при повороте шеи, он неприятен. И это еще не все: если наблюдается постоянный хруст в шее, то это явный признак, свидетельствующий о неполадках в работе организма. Поговорим подробнее о возможных причинах и следствиях.

Если болит и постоянно хрустит шея

В том случае, когда хруст в шее сзади сопровождается болевыми ощущениями, нужно понимать о начале развития шейного остеохондроза. Это заболевание по сути своей связано с тем, что межпозвоночные диски подвергаются дегенерации. В таком случае основная причина, вызывающая боль и хруст в шее, заключается в недостатке движения. Именно поэтому диски меж позвонков получают гораздо меньше питания, чем им необходимо. Если кроме шеи, у вас постоянно хрустит позвоночник, то нужно что-то срочно делать.

Когда ситуация излишне запущена, когда у вас сильно хрустит шея и болит голова от этого, то выход может быть только один: обращение за помощью специалиста. Только квалифицированный врач сможет верно определить степень запущенности хондроза шеи и назначить соответствующие мази, а также прописать курсы массажа.

болит и постоянно хрустит шея

Но если только некоторое время шея хрустит при повороте, то можно и самостоятельно поспособствовать оздоровлению шейного отдела. Для этого нужно лечь поудобнее на диване/кровати и руки замкнуть в «замок» за головой так, чтобы ладони прижимались к шее. Это народное лечение хруста в шее, которое проверено многолетним опытом и, безусловно, обладает положительным эффектом. Итак, после того, как руки сложены в «замок», необходимо обнаружить затылочную кость. Сделать это достаточно просто: кость расположена у самого основания черепа. Ладони следует упереть в эту кость так, чтобы соприкасались с ней ребра ладоней, а также мизинцы.

Такой самостоятельный массаж воротниковой зоны можно сделать еще более эффективным, если применять при этом камфорное масло. Дело в том, что это масло ввиду своего состава обладает разогревающим действием, поэтому смело можно наносить по несколько капель на ладони непосредственно перед массажем: это не будет лишним, если у вас сильно хрустит шея.

Продолжаем описывать рассматриваемую процедуру. После того, как вы несколько минут неподвижно полежите, удерживая ладони на затылке, нужно начать медленный движения: поднимать, а затем опускать подбородок, делая это очень плавно. При этом вы почувствуете, как затылочная часть амортизирует на ладонях.

можно или вредно ли хрустеть шеей

Когда при повороте шеи слышен хруст, рекомендуется выполнять не менее 8-10 движений подбородком по 4 подхода. В чем здесь заключаются полезные свойства? А в том, что подобного рода упражнение способствует освобождению застоя крови, который можно наблюдать в венах. Это происходит вследствие вытягивания шейных позвонков и увеличения отверстий межпозвоночных дисков. Кроме того, упражнение способствует укреплению шейных мышц.

Теперь вы знаете, что делать, если шея хрустит. Только учтите, что упражнение ни в коем случае нельзя выполнять, если оно вызывает боль в шее.

Когда высвобождаются газы

Очень часто можно услышать о том, что хруст в суставах, в том числе и хруст в позвоночнике и шее, вызывается отложением солей. На самом деле причины хруста в шее кроются далеко не в солевых отложениях, а в…газах. Да, именно азот, растворение которого происходит в суставной жидкости, издает соответствующие звуки, которые мы и называем хрустом. Почитайте в другой статье: Что делать, если хрустят кости.

Тогда возникает вопрос: если ничего опасного в хрусте нет, то можно ли хрустеть шеей? Специалисты не советуют этим заниматься по одной очень важной причине: шейные суставы по своей природе достаточно хрупкие, а потому безобидная, казалось бы, привычка может привести к их травмированию.

Вот и получается, что редкое похрустывание шеи озабоченности вызывать не должно. А вот ситуация, когда сильно хрустит спина и шея уже является поводом для похода к врачу.

что делать если шея хрустит

Но это еще не все

Существует еще одно предположение в отношении шейного хруста. Некоторые специалисты предполагают, что сильный хруст в шее является следствием сильного воздействия на суставы, когда мышцы и связки не справляются с нагрузкой.

Именно скованность мышц в результате нагрузок, полагают некоторые, объясняет, почему хрустит шея при повороте головы.

Таким образом, отвечая на вопрос, вредно ли хрустеть шеей, нужно отметить, что серьезных последствий в большинстве случаев не возникает. Однако это не означает, что можно смело продолжать хрустеть шеей. В любом случае хруст в спине и шее не может быть нормой.

Комментарии к записи "Почему хрустит шея"
Перейти к форме комментирования
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.