Полезные свойства лимона

В этой статье мы рассмотрим чем полезен лимон для организма. Лимон может похвастаться разнообразием витаминов и минералов в своём составе, благодаря этому он применяется для лечения простуды, при авитаминозе, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Какие витамины содержатся в лимоне? Широко известно, что плод лимонного дерева богат витамином С, но также в нём содержаться витамины группы В, витамины А, Е, D, Р. В этом цитрусе присутствуют также соли калия, магний, фосфор, железо. А вот сахара и жиров в лимоне очень мало. Сколько калорий в лимоне - 34 ккал на 100 гр. На вопрос сколько витамина с в лимоне ответ следующий - 100 грамм лимона содержит 60 мг витамин с или аскорбиновой кислоты.

Лимон польза и вред

Полезные свойства лимона, благодаря своему разнообразному составу витаминов, оказывают отличное воздействие в борьбе с различными заболеваниями, среди которых можно назвать заболевания горла, вызванные инфекцией, перхоть, головная боль, выпадение волос, ожоги, укусы насекомых, мозоли и др.

Важно отметить, что сам по себе лимон не несет вреда. А только неправильное или чрезмерное употребление лимона.

Теперь рассмотрим какая польза и вред сока лимона. При заболеваниях простудой или вирусными инфекциями полезно пить лимонный сок, разведенный водой. Можно добавить также ложечку мёда. Лимон с водой отлично утолит жажду и восполнит в организме запас необходимых витаминов. Но, как известно, болезнь лучше и проще предотвратить, чем лечить, поэтому регулярно пейте чай с лимоном или добавляйте лимонный сок в морсы и компоты.

Применяется лимон с чесноком для сосудов. Посмотрите в следующем видео, как приготовить смесь лимона, чеснока и меда для чистки сосудов.

Если хотите отбелить кожу или ногти – Вам снова поможет лимонный сок. Просто добавьте несколько капель свежевыжатого сока лимона или эфирного масла лимона в обычный крем для рук или лица. Главное – не переборщить, чтобы не было ожогов кожи.

Полоскание полости рта водой, в которой разведен лимонный сок избавит Вас от кровоточивости десен, укрепит и отбелит зубы, избавит от стоматита.
При целлюлите активно используют эфирное масло лимона. Например, можно добавить несколько капель (4-5) масла в скраб для кожи и помассировать проблемные зоны. Или же добавьте 5-6 капель масла в ванну, наполовину наполненную тёплой водой. Продолжительность приёма такой ванны – не более 15 минут. Польза лимона заключается в том, что он активизирует обменные процессы в организме, поспособствуют быстрому сжиганию излишков жира под кожей за счет того, что усилиться кровообращение от воздействия лимонной кислоты, содержащейся в масле.

Лимон поможет также избавиться от грубых мозолей и натоптышей на пятках. Достаточно будет распарить ноги, приложить на мозоль лимонную корку и оставить на ночь. Процедуру повторите 2-3 вечера подряд. После воздействия лимона на грубую кожу убрать мозоль обычной пемзой не составит труда.
Если два раза в месяц делать маску из двух яиц и чайной ложки лимонного сока, можно заметно укрепить волосы и избавиться от перхоти. Блеск волос после такой маски Вам гарантирован!

Если Вас замучила головная боль, привяжите к больному месту лимонную корку. Когда боль пройдёт, снимите повязку. Если вы в чем еще польза лимона для организма, пишите в комментариях.