Почему постоянно урчит в животе после еды. Как избавиться от этого?

урчание в животе

Каждый из нас хоть раз слышал урчание в животе по утрам или после еды. Но иногда эти звуки становятся чрезмерно навязчивыми, громкими или слишком частыми. Такая «симфония» может заставить любого чувствовать себя неловко в компании друзей, на работе, или чего лучше – на свидании. Мы расскажем вам, почему бурчит в животе и как избавиться от урчания в животе, не причинив вреда пищеварительной системе.

к содержанию ↑

Причины, почему урчит в животе

Бульканье и урчание в животе – это совершенно нормальное явление. Дело в том, что при дыхании мы непроизвольно заглатываем некоторую часть воздуха, и он попадает в полость желудка. Каждые пару часов стенки желудка сокращаются для того, чтобы обеспечить еде лучшее перемешивание и усвоение. Если в желудке пусто, то воздух, находящийся там под действием сокращения мышц будет издавать своеобразный звук.

Как мы уже отметили, живот чаще всего бурчит в голодном состоянии, но что вызывает постоянное урчание в животе после еды, пока непонятно.

Скорее всего, причина этого явления может скрываться в характере пищи. Живот начнет урчать, если наполнить желудок продуктами, способствующими газообразованию. К их числу относятся бобовые, капуста, виноград, ржаной хлеб и другие. Также употребление газировки и пива, разумеется, повлечет за собой урчание в кишечнике после еды. Кофеинсодержащие продукты также вызывают вздутие живота. Не стоит ими увлекаться.

Еще один продукт, способствующий тому, что после еды бурлит в животе, это сорбит или заменитель сахара. Он также используется в жевачке. Желудку трудно его переварить, вследствие чего образуются газы.

Бурчание в животе может быть вызвано и сильным волнением. Обычно в этом нет ничего страшного, и неприятные ощущения в брюшной полости проходят, как только минует причина стресса.

Еще одна причина, почему постоянно урчит в животе после еды, может заключаться в переедании. Особенно явно это наблюдается у людей, которые долгое время ходили с пустым желудком, а потом переусердствовали с яствами. К примеру, такое бурчание может быть характерно для тех, кто в течение дня работает без передышки, а вечером съедает все, что попадется под руку.

Если вы заметили, что у вас постоянно урчит в животе, а к тому же это вам не свойственно и в последнее время изменений в питании не наблюдалось, стоит посетить врача. Вполне возможно, что причиной недуга стали паразиты, чей уровень зашкалил за пределы нормы. Врач может назначить лечение, и вовремя замеченная проблема быстро решится.

Бурчание в животе наблюдается по большей части у беременных. Это вызвано изменением в гормональной системе на первом этапе беременности и ощутимой перестройкой организма во второй ее половине: кишечник меняет свое положение, уступая место увеличивающейся в размерах матке.

к содержанию ↑

Как избавиться от урчания в животе

Поскольку с причинами, объясняющими, почему бурлит в животе, мы уже разобрались, перейдем к описанию основных средств избавления от этого небольшого, но неприятного недуга.

Выявление причины позволяет понять, как излечить бурчание в животе.

  1. Если вы чувствуете, что бурчит в животе в те моменты, когда вы голодны, не доводите свой организм до такого состояния и питайтесь чаще.
  2. Тоже самое касается переедающих людей. Лучше разделить свое меню на несколько подходов, чем съесть все сразу в конце дня и страдать. Многие могут сказать, что просто не успевают поесть за рабочее время: много дел. Тогда выбор за вами: вы можете выкроить дважды по 10 минут рабочего времени или мучиться от бурчания и возможных проблем с желудком, в том числе гастрита и язв.
  3. Ограничьте употребление перечисленных выше продуктов, если вы хотите уменьшить бурчание в животе. Если можете, откажитесь вовсе от слишком соленой, зажаренной пищи и газировок. Не только желудок, но и весь организм скажет вам за это большое спасибо.
  4. Если урчание в животе вызвано волнением, к примеру, перед важным событием, вам достаточно успокоиться для того, чтобы от него избавиться. Примите успокоительное – оно способствует смягчению нервного напряжения, и бурчание мгновенно прекратится.
  5. Для беременных избавление от назойливого урчания в животе должно быть связано с правильным питанием. Дробный рацион, чай из лекарственных трав (фенхель, ромашка, укроп) позволят не только справиться будущей мамочке с бульканьем в животе, но и помогут малышу снизить к минимуму боли в животике.
  6. Следите за личной гигиеной: мойте руки чаще, тщательно мойте овощи и фрукты, пользуйтесь перчатками, если имеете дело с грязью. Ведь как уже было сказано ранее, один из поводов, почему постоянно урчит живот – наличие паразитов в организме. Обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы.
  7. Не лишней будет и физическая активность. Для людей, работающих по большей части сидя, необходимо делать перерывы и небольшую разминку. Полезны будут физические занятия для лучшей работы кишечника.
  8. Если же бурление в животе – это ваша стандартная реакция, к примеру, на прием пищи, и врач не выявил никаких отклонений, но вам мешают жить эти бурлящие звуки из недр живота, можете попросить у гастроэнтеролога выписать вам препараты для успокаивания кишечника.
  9. Если вы хотите быстро избавиться от бурления в животе, можете принять обыкновенный активированный уголь. Или аналогичный аптечный адсорбент по совету фармацевта. Они поглотят газы в кишечнике и избавят вас от назойливых звуков.

Ты – это то, что ты ешь. Следите за своим рационом, питайтесь правильно и с удовольствием. Это избавит вас от многих болезней и недугов.
Будьте здоровы!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.