Причины боли в ступне. Что делать и как лечить?

Жизнь каждого из нас протекает в постоянном движении. И в этом непрерывном ритме большую нагрузку испытывают наши ноги. Достаточно часто врачам поступают жалобы от людей различных возрастов и категорий на сильную боль в стопе при ходьбе. Однако, неприятные ощущения могут различаться по характеру, локализации, степени интенсивности, и другим критериям. Причины таких болей в ступне также весьма разнообразны, могут быть связаны как с повышенной нагрузкой так и с каким-либо заболеванием. Чаще всего, люди ассоциируют подошвенный дискомфорт с усталостью и переутомлением, и спасаются болеутоляющими средствами. Но это отнюдь не выход, чтобы устранить неприятные симптомы, необходимо посетить специалиста и найти первопричину.

Причины боли в стопе

Боль может быть острой, ноющей, постоянной или периодической, может сопровождаться отеками, онемением, зудом и жжением, изменением кожных покровов и другими симптомами. Попробуем разобрать самые распространенные причины, при которых болит стопа ноги.

1. Плоскостопие. Распространенное заболевание, связанное с опущением свода стопы. Когда нарушена нормальная форма ступни, человек опирается не только на положенную внешнюю дугообразную часть, но и на внутреннюю. В результате амортизационные и рессорные функции стопы утрачиваются, ступня деформируется, изменяются некоторое расположение костей и суставов, сдавливаются нервы и сосуды, меняется внешний вид некоторых пальцев. При плоскостопии часто беспокоит боль в ступне при ходьбе, беге или просто при длительном нахождении на ногах, женщинам трудно носить обувь на каблуках, а после трудового дня присутствует тяжесть, усталость, отеки, опухание и расширение стопы. Это заболевание бывает врожденным, но все-таки чаще всего человек приобретает его в результате частых перегрузок, ношения неудобной обуви, из-за лишнего веса и большой нагрузки на стопу. С развитием заболевания, болевые ощущения могут усиливаться и приобретать хронический характер.
2. Остеопороз. Это скрытое заболевание, при котором снижается плотность и прочность костных тканей из-за дефицита кальция, фосфатов, солей и других необходимых минералов. Болезнь носить прогрессивный характер и с течением времени, ломкость и хрупкость костей повышается и увеличивается риск получения переломов и травм. Больше всего к развитию остеопороза подвержены люди в пожилом возрасте, с избыточным весом и сахарным диабетом, с нарушением обмена веществ, хронической почечной недостаточностью. Нередко первые признаки заболевания могут появиться во время беременности или после климакса у женщин из-за гормональных, эндокринных процессов в организме и снижения нормальной функции яичников. Самым явным симптомом заболевания является боль после физических нагрузок или ходьбы, болезненность может проявляться и в состоянии покоя, также при надавливании на подошвенную часть стопы.
   
3. Подошвенный фасциит. Если человек жалуется, что болит ступня при ходьбе, первое, что может заподозрить доктор, что имеет место быть воспаление подошвенной фасции. Это проходящая вдоль всей стопы жесткая фиброзная ткань, которая поддерживает и укрепляет ее свод, позволяя переносить длительные нагрузки на ноги. Основным признаком является боль в ступнях ног по утрам, начиная с первых шагов после пробуждения. Обычно она утихает или исчезает после того как человек расходился. Но дискомфорт может появиться вновь, если человек встает на ноги после небольшого отдыха или сидения. Заболевание может быть последствием плоскостопия или развиться из-за избыточного веса, сильных нагрузок на ноги, тяжелой работы, частого прибывания в положении стоя.
4. Пяточная шпора. Это состояние стопы, когда в области пятки разрослась кость и образовала небольшой, шиповидный бугорок или нарост на поверхности. Такое явление в настоящее время не редкость и связано обычно с повышенной нагрузкой на пятку и сухожилие, с травмой или нарушением кровообращения и обмена веществ. При образовании шпоры появляется сильная боль в ступне около пятки при ходьбе и нахождении на ногах. О лечении этого недуга читайте по ссылке https://health-lands.ru/kak-lechit-pyatochnyie-shporyi.html
5. Ушибы, повреждения, разрывы и растяжения связок и сухожилий, переломы. Любые механические и травматические повреждения сопровождаются болевыми ощущениями, возможно появление отеков, покраснений, посинений кожных покровов. В таких ситуациях требуется консультация травматолога или хирурга, и при необходимости госпитализация пациента. О первой помощи и лечении травмы стопы читайте здесь.
6. Варикозное расширение. Данное заболевание возникает, когда в нижних конечностях в венах не может происходить нормальный отток крови из-за застоев. В итоге, вены растягиваются и вздуваются, и они становятся видны на поверхности ног. Уже на ранних стадиях, человек ощущает тяжесть, боль в стопе сверху и голени. Более подробно читайте тут.
7. Артриты. Если часто присутствует боль в ступне под пальцами, в районе сустава кожа отекает, краснеет и на ощупь кажется горячей, подвижность сустава ограничивается и ходьба кажется затруднительной, возможно речь идет о артрите суставов стопы. Любые нарушения, патологии, травмы, инфекции могут спровоцировать воспаление сустава.
8. Метатарзальгия. Это специфические болевые ощущения в передней части стопы и в голеностопном суставе. Часто встречается у бегунов и других спортсменов, где требуется высокая нагрузка на ноги. Обычно пациенты жалуются, что болит ступня посередине и в передней части, отекают, онемевают и покалывают пальцы.
9. Подагра. Заболевание, возникающее из-за скопления и отложения мочевой кислоты в организме в результате неправильного питания, переедания, злоупотреблении острыми и жирными блюдами, алкоголем, также малоподвижный образ жизни и нервные расстройства могут спровоцировать развитие. Заболевание может развиваться годами и если не производить лечения, человек все чаще может испытывать так называемые приступы подагры, когда возникает острая боль в суставах, в большинстве случаев болит ступня сбоку с внешней стороны в районе большого пальца ноги.

Рекомендуем почитать статью "Причины боли в пятке". Если вы заметили у себя шишку на стопе, почитайте от чего она могла образоваться.

Что делать, если болит нога в ступне?

Если появляются боли в ступне правой ноги, левой или сразу обоих, у человека понижается работоспособность, ухудшается общее состояние, а в некоторых случаях передвигаться становиться просто невозможно. Прием обезболивающих может дать только кратковременное облегчение, для устранения неприятного симптома, нужно комплексно подойти к лечению. Для начала нужно обратиться к специалисту, справиться с вашей проблемой помогут:

• врач-ортопед;
• травматолог;
• ревматолог;
• хирург или ангиохирург (который лечит заболевания сосудов, артерий и вен);
• невролог.

Обычно лечение назначается сразу после осмотра, если случай не требует дополнительного обследование. Терапия может включать в себя медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры и рекомендованный комплекс мер. Из лекарств чаще прописываются антибиотики широкого спектра действия, кортикостероиды, антибактериальные, противогрибковые, антивирусные и противовоспалительные средства. В качестве дополнения к лечению, врачи настоятельно рекомендуют проходить курс ЛФК, который поможет укрепить кости, повысить прочность и гибкость мышц, а также улучшить работу сосудов и капилляров, проходящих в голеностопной области.

Во время всего лечения, обязательно нужно подобрать для себя удобную, лучше ортопедическую обувь, или специальные стельки или супинаторы.

Что делать если болит нога, как помочь себе в домашних условиях? Если болит стопа после бега или резкая, острая боль настигла вас внезапно, хорошо помогает лечить стопу или пятку холод. В первые 48 часов, прикладывайте кубик льда на болезненное место, легкими движениями помассируйте его 5-7 мин. до онемения. Следующие 48 часов можно чередовать ледяные массажи с теплыми компрессами, сначала прикладывайте к больному месту холод, сделайте 15-минутный перерыв и приложите теплую грелку.

Если постоянно болит нога при ходьбе, то на помощь могут прийти анальгезирующие и обезболивающие мази, гели и кремы, например, випросал, индовазин, вольтарен или диклофенак. Втирайте средство и массируйте болезненные участки. Однако, такие средства будут хороши при повреждениях или воспалениях связок, при более существенных травмах без помощи специалиста не обойтись.

Профилактические меры

После излечения или отсутствия обострений, в профилактических целях рекомендуется включить лечебную гимнастику, которая поможет в дальнейшем улучшить работу мышечно-сухожильного аппарата. Кроме этого, чтобы боль в ступне с внешней стороны или внутренней больше не возвращалась, рекомендуется:

• вести активный образ жизни, ходить в бассейн, бегать, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде;
• бороться с лишним весом и правильно формировать свой рацион;
• ходить босиком по камешками и траве;
• перед длительными нагрузками, обязательно разминаться и разогревать мышцы;
• для занятий спортом использовать удобную обувь;
• при чувстве усталости в ногах и тяжести, давать им отдохнуть;
• своевременно лечить натоптыши и мозоли, регулярно смазывать стопы питательным кремом;
• чтобы не болела ступня около пальцев в подъеме, женщинам нужно стараться не носить обувь на высоком каблуке, тесные босоножки и обувь с узким носом;
• выбирать обувь, которая не натирает.

Помните, ваши ноги каждый день на службе и являются вашей поддержкой и опорой для всего тела. Берегите их и защищайте от травматизмов, при первых тревожных симптомах обращайтесь к специалисту.

Будьте здоровы!