В кишечнике человека присутствует около 200 мл газов, и вполне нормальным явлением считается их периодическое отхождение. Когда объем газов существенно увеличивается и нарушается соотношение между их образованием и удалением, начинаются проблемы. Возможно проявление раздувания живота, взрывного выделения пищеварительных газов. Синдром повышенного газообразования в кишечнике называется «метеоризмом», что в переводе с греческого означает «вздутие».
Причины
Скопление газов может вызывать раздувание живота, боли схваткообразного характера, дискомфорт, урчание, отрыжку воздухом, тошноту, поносы, запоры, отсутствие аппетита. Метеоризм часто проявляется увеличением живота вследствие вздутия кишечника. Ощущается боль, чувство распирания, но отхождение газов не наблюдается.
При втором варианте ощущения менее болезненные, но доставляющие существенное неудобство. Человек испытывает неприятное урчание в животе, приводящее к активному выходу газов. Слишком бурное выделение газов из кишечника делает дискомфортным нахождение человека в обществе. Дети, имеющие повышенное газообразование в желудке, испытывают не только физические страдания, но и психологические, получая неприятные прозвища от сверстников.
Кроме проблем с кишечником, повышение газообразования может оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывая сбой в работе сердца. Нередко наблюдается слабость, бессонница, перепады настроения.
Метеоризм нередко проявляется у ребенка с рождения. Он показывает, насколько тесны узы, связывающие кормящую мать и дитя. Если в рационе женщины, кормящей грудью, присутствуют продукты, вызывающие скопление газов в кишечнике, симптомы метеоризма могут проявиться как у мамы, так и у малыша. Кормящей матери нужно внимательно следить за питанием и не употреблять продукты, имеющие ветрогонное действие.
Нередко сильное газообразование в кишечнике является лишь вторичным синдромом, отражающим течение какого-то заболевания. Но когда метеоризм случается нечасто и других жалоб у человека нет, то причину нужно искать в образе жизни и питании. Если плохо отходят газы из кишечника, причиной может быть следующее:
- переедание;
- поспешный прием пищи, в результате которого заглатываются большие порции воздуха;
- злоупотребление газированными напитками;
- волнение;
- малоподвижный образ жизни;
- употребление пищевой соды при изжоге.
В некоторых случаях излишнее газообразование в кишечнике бывает вызвано приемом лекарственных препаратов, в частности антибиотиков. Эмоциональное состояние человека, стрессы и переживания также оказывают влияние на проявление метеоризма.
к содержанию ↑Продукты, провоцирующие повышение газообразования в кишечнике
Серьезной причиной, вызывающей избыточное газообразование в кишечнике могут быть различные продукты. Среди них можно выделить следующие:
- бобовые (фасоль, арахис, бобы, горох, чечевица);
- цельное молоко;
- свежие овощи и фрукты с грубой клетчаткой (капуста, морковь, репа, шпинат, щавель, редька, яблоки, редис и др.);
- продукты, вызывающие в желудке брожение (квас, пиво, виноград, ржаной хлеб, изюм и др.);
- углеводы (выпечка, печенье, сахар, пирожные);
- трудно переваривая белковая пища (грибы, баранина, говядина, гусятина, свинина).
Изменив образ жизни и отрегулировав в своем ежедневном меню продукты, повышающие газообразование, можно добиться значительного уменьшения выделения газов из кишечника.
к содержанию ↑Что делать и как убрать газы читайте по ссылке https://health-lands.ru/lechenie-gazoobrazovaniya-v-kishechnike.html
Болезни, вызывающие повышенное газообразование в желудке
Если вздутие живота долгое время не проходит и присутствуют такие признаки, как длительная задержка стула, боль и другие неприятные симптомы, возможно, это следствие одного из заболеваний:
- кишечные инфекции;
- заболевания ЖКТ (панкреатит, колит, энтерит);
- дисбактериоз кишечника;
- непроходимость кишечника (частичная или полная);
- желчекаменная болезнь;
- вялая работа кишечника;
- неврозы;
- недостаточное количество некоторых ферментов.
Чтобы устранить причину того, что вызывает излишнее газообразование в кишечнике, нужно лечить основное заболевания, следствием которого является метеоризм. Обратившись к гастроэнтерологу и пройдя обследование, можно выяснить, какой орган вызывает скопление газов. Если окажется, что метеоризм вызван не заболеваниями ЖКТ, а другими причинами, может понадобиться консультация невропатолога, ведь на работу кишечника и его моторику оказывает влияние психическое состояние человека.
к содержанию ↑Общие рекомендации
В качестве эффективной терапии для тех, кого мучают частые газы в кишечнике, рекомендуются такие направления:
- Диета при газообразовании в кишечнике. Нужно исключить продукты, способные вызвать метеоризм. Предпочтение отдавать рассыпчатым кашам, кисломолочным продуктам; пище, приготовленной на пару, а также тушеной и вареной.
- Режим дня. Ограничение курения, нормализация сна. Особое внимание уделяется приему пищи: нельзя есть на ночь, нужно питаться часто, не реже пяти раз в сутки, тщательно пережевывая еду и не разговаривая в это время.
Активный образ жизни стимулирует работу всех органов. Тренировка мышц брюшного пресса особенно полезна при скоплении газов в кишечнике. Бег, зарядка, катание на лыжах, велосипеде, плавание, ходьба – любой вид движения благотворно влияет на нормализацию внутренних органов и вывод газов.
- Прием сорбентов. Сорбенты – это препараты, которые способны связывать газы (самый известный из них – активированный уголь, а также диметикон, лигнин, полисорб и другие). Они оказывают хорошее действие, но при длительном приеме могут вызвать задержку стула и связывают не только газы, но и полезные вещества – микроэлементы, витамины.
- Ветрогонными свойствами обладают отвары лекарственных трав: семена укропа, тмина, фенхеля, листья мяты, цветки ромашки. Они помогут тем, кого мучают частые газы в кишечнике, облегчить страдания без побочных эффектов.
Итак, если вас замучили газы в кишечнике, нужно устранить причину повышенного газообразования. Если имеются заболевания пищеварительного тракта, следует посетить гастроэнтеролога, пройти обследование и лечение. В остальных случаях побороть сильное газообразование помогут такие меры, как правильный распорядок дня, отсутствие стрессовых ситуаций, рациональное питание. Будьте здоровы!
Проблема повышенного газообразования в кишечнике волнует многих. Надеемся, что статья окажется полезной и поможет тем, кого замучили газы в кишечнике.
