Продукты полезные для печени

Доброго времени суток! Сегодня мы рассмотрим какая полезная еда для печени. Печень, это один их самых важных органов человеческого организма. Она фильтрует буквально все, и если бы не печень, то наши клетки погибали бы очень быстро под лавиной токсинов и грязи. По сути, печень, это орган кроветворения, который полностью очищает кровь и убирает из нее все вредные вещества и яды, которые абсолютно несовместимы с организмом человека. Однако, наша печень не железная, приходит время, и она начинает уставать постоянно, спасать организм от вредных токсинов. Именно поэтому обязательно нужно беречь печень и не  нагружать ее жирной, острой, копченой, жареной и сладкой пищей, и особенно алкоголем. Питание при болезни печени должно быть диетическим и восстанавливающим ее. Доставляя себе удовольствие, многие просто рискуют своим драгоценным здоровьем, а иногда и жизнью. По этой причине нужно помогать печени и поддерживать ее полезными продуктами, которые помогут ей восстановиться и нормально работать. О признаках заболевания печени Вы можете прочесть тут. А мы подробно рассмотрим какое правильное питание для печени.

Полезные продукты для печени:

• Старайтесь заменять мясо, употреблением свежей рыбы, ведь мясо очень тяжелое для организма. Кушайте лучше чаще такую рыбу как: сельдь, форель, хек, карп, судак, треска. Если уж невмоготу, и вы очень хотите мяса, то покупайте и готовьте мясо птицы, индейки или курицы, можно иногда кушать молодую телятину или нежирную свинину. Только не добавляйте при приготовлении блюд из мяса много жира, желательно запеките, сварите или сделайте  его на пару.
• Очень полезны для поддержки и здоровья печени кисломолочные и молочные продукты. И не запивайте еде молоком, его нужно пить отдельно. Кушайте творог, неострый сыр и обязательно чаще пейте простоквашу, кефир, айран и йогурты. Хотя если уже есть проблемы с работой печени, то лучше пить нежирный кефир и простоквашу.
• Яйца лучше варить всмятку, а не жарить. Можно смешивать их со сливками или сметаной, чтобы было легко и желудку и печени.
• Питание для больной печени должно включать супы и каши. Кушайте больше овсяных, гречневых и пшеничных каш. Супы должны быть овощные, исключите горячие и жирные бульоны. Также можно готовить овощные рагу, с минимальным количеством жира, салаты из свежих и запеченных овощей.
• Употребляйте в пищу не только соевое, растительное, оливковое, льняное масло. Для печени специалисты рекомендуют масло амаранта. На порцию салата добавляйте 2 чайные ложки такого масла. Еще обладает сильными лечебными свойствами горчичное  масло, которое также помогает работе печени.
• Полезное питание для печени -  натуральные соки, которые можно приготовить в домашних условиях. Исключите употребление воды из крана, это очень опасно, для печени вода из водопровода – яд. Или купите  качественный фильтр для воды или же покупайте очищенную воду.

Питание при заболевании печени видео:

И в этом видео перечисляются продукты для печени, посмотрите:

Если Вы знаете какая еда полезна для печени, пишите в комментариях к статье.