Судороги икроножных мышц

Неожиданное сокращение мышцы, пожалуй, знакомо людям любого возраста. Чаще всего это случается с мышцей икры ног и боль после судороги икроножной мышцы держится довольно долго. Часто причина для спазма - раздражение нервных корешков из-за естественного старения тел позвонков.

Судороги икроножных мышц сами неопасны, тревогу вызывают их регулярные беспричинные повторы, что может быть первыми признаками определенных заболеваний. Визит к врачу поможет вам понять, отчего бывают судороги икроножных мышц.

Судороги в икроножных мышцах причины

Чрезмерные спортивные тренировки или длительная ходьба могут спровоцировать накопление молочной кислоты в мышце и вызвать ее спазм. Если же сводит судорогой икроножную мышцу по другой причине, то необходимо удостовериться в отсутствии гипотиреоза щитовидной железы, поражения печени, диабета, варикоза и некоторых других заболеваний, которые сопровождаются такими симптомами. Лечение основного заболевания избавят Вас избавиться и от сопутствующих проявлений.

Причиной появления судороги могут быть также неврологические заболевания, последствия травм, инфекции, побочный эффект от некоторых лекарственных средств. Если есть предположение, что спазм вызван приемом лекарства, необходима консультация с лечащим врачом.

Ночные судороги икроножных мышц

Чаще всего судорогой сводит икроножные мышцы по ночам, и этому есть причины. Расслабленность тела и тепло постели способствуют резкому и сильному укорачиванию мышц. Судорога икроножной мышцы ночью может привести к бессоннице, поэтому легкий массаж проблемной области будет весьма кстати.

Единого мнения у специалистов о причине таких судорог нет. Некоторые связывают их и с сильным плоскостопием, и с варикозным расширением вен, а также с физическим перенапряжением мышц. Другие видят причины судороги икроножных мышц ночью - в нарушении равновесного содержания в мышечной ткани кальция, калия и натрия или дефиците магния. Основания для таких предположений достаточно убедительны: недостаток кальция приводит к нервно-мышечной возбудимости, проявляющейся позднее в подергивании мышц.

Кальций и магний непосредственно участвуют в процессе передачи нервных импульсов мышечным волокнам, поэтому ночная судорога икроножной мышцы специалистами связывается с их дефицитом. Кроме того, для усвоения организмом кальция и магния необходим витамин D.

Много причин у организма для значительной потери этих микроэлементов, а вот пополнить их запасы не так-то просто: продукты питания не ликвидируют их дефицит. Например, для насыщения организма нужным количеством магния необходимо не менее месяца принимать ежедневно препараты с содержанием магния до 200 мг. При этом необходимо удвоить поступление и кальция, ведь количество Ca и Mg должно соответствовать пропорции 2:1.

Если у вас беспокоят судороги мышц тела, почитайте подробнее о них тут.

Лечение судорог икроножных мышц

Судороги такого рода чаще всего проходят сами, но в некоторых случаях необходимы физиопроцедуры и прием лекарственных препаратов. Рекомендуемые лекарства при судороги икроножных мышц дополняются препаратами, содержащими магний, кальций и витамин D, которые способствуют снижению нервно–мышечной возбудимости, а значит, убирают и судороги.

Гипервозбудимость нервных окончаний во сне и неожиданный приток крови к тканям мышц требуют назначения определенных лекарств. Но для устранения судороги икроножных мышц лечение препараты использует и превентивные, помогающие предупредить болезненные приступы. Это может быть сбор успокаивающих трав, втирание горчичного масла в проблемное место, теплые компрессы. Любую проблему легче предупредить, чем устранить, поэтому необходимо помнить, что при обезвоживании организма кальций и калий выводятся, и нельзя без разминки чрезмерно нагружать мышцы.

Чем лечить судороги икроножных мышц, решается врачом индивидуально. Для лечения используют физио- и электротерапию, расслабляющий массаж. Наложение специального пластыря на травах так же способствует устранению судорог.

Помощь при судороге икроножных мышц

Легкая судорога скованной мышцы снимается с помощью массажа, растирания для усиления местного кровотока. Для достаточно быстрого устранения судороги есть проверенные способы:

• оттягивание на себя большого пальца ноги;
• медленное переминание с ноги на ногу.

Более тяжелый и продолжительный судорожный синдром трудно купировать. Помощь может оказать горячий компресс или отвлекающий болезненный укол, например, булавкой в сократившуюся мышцу.

Судороги икроножных мышц при беременности

Возросшая нагрузка на ноги из-за увеличения веса во втором и третьем триместре беременности и нарушение баланса микроэлементов приводят к судорогам мышц ног. Застой, вызванный недостаточной циркуляцией крови в сосудах, дает ответ на вопрос, почему сводит судорогой икроножные мышцы. К тому же, при беременности снижается функция паращитовидных желез, регулирующих уровень кальция в крови, что может нарушить нормальное соотношение Ca и Mg.

У беременных судороги икроножных мышц может вызвать и недостаток глюкозы в крови, поэтому необходимо сбалансированное питание: грецкие орехи, бобовые, гречневая каша, свекла, курага, изюм. И, конечно, необходимы молочные продукты: творог, сыр.

Судороги икроножных мышц у детей

Судороги у ребенка - обязательный повод для визита к педиатру. Они могут быть симптомом дефицита кальция и витамина D, а могут предшествовать серьезным заболеваниям, вплоть до эпилепсии.

Непроизвольное сокращение мышцы чаще происходит во сне. При судороге икр мышц ноги  необходимо растереть ножку разогревающей мазью, помочь ребенку встать на ее пальчики. В пищевом рационе малыша должны присутствовать творог, твердые сыры, курага и изюм.

Если у ребенка случилась судорога икроножной мышцы что делать подскажет врач. Осмотр малыша у специалиста поможет найти верное лечение.