Время от времени каждого человека беспокоит судорога пальцев рук или же ног. Возникающие при этом покалывания вряд ли можно назвать приятными, а если речь идет о частых, периодических судорогах, которые подобны некому нездоровому явлению, то вполне объяснимы переживания, опасения и желание узнать, почему сводит судорогой пальцы рук и ног. Поэтому необходимо рассмотреть все связанные с судорогами вопросы.
Симптоматика
Если сводит судорогой пальцы рук, ног, то мы испытываем не просто дискомфортные ощущения, а настоящую боль. Кажется, будто в кожу впиваются тысячи острых коготков (иголок, лезвий).
Обычные судороги пальцев возникают у абсолютного большинства людей, это нормальная реакция мышц на изменение кровообращения. Но встречаются и заболевания, связанные с судорогами, когда:
- судороги наблюдаются слишком часто;
- приносят сильную боль;
- или вызывают беспокойство в силу каких-либо иных причин.
Разумным шагом в таких случаях является обращение за медицинской помощью.
Почему сводит судорогой пальцы ноги или руки?
Как было отмечено выше, при возникновении судороги пальцев рук причины обусловлены уменьшением кровоснабжения тканей (это же касается случаев, когда пальцы на ногах сводит судорогой). Но в целом ряде случае соответствующая реакция организма – судороги ног и пальцев рук – выступает в качестве одного из симптомов того или иного заболеваний. Вообще подобное явление вызывает целый ряд обстоятельств, среди которых:
- варикоз;
- отсутствие либо недостаточное количество тех или иных микроэлементов (например, кальция, калия, натрия);
- плоскостопие;
- гипоксия;
- различные воспаления и инфекции;
- отравление медикаментами и другие характерные для судороги пальцев ног причины.
Если судорога сводит не только пальцы, а и руки и ноги, то о причинах и лечении, более подробно написано в данных статьях:
Что делать при судороге пальцев?
При судороге мышц самым простым и действенным способом ее прекращения является потягивание, например, ноги на себя. Но если речь идет о пальцах, то такие действия будут неэффективны.
Существует несколько рекомендаций, позволяющих прекратить судороги пальцев ног или рук:
- если судорогой сводит пальцы на ногах, то следует встать на прохладный пол и постоять так около минуты, а затем лечь, приподняв слегка ноги для оттока крови;
- в случае же с пальцами рук нужно сперва опустить руки вдоль тела на 10-20 секунд, а после этого сделать легкий массаж, используя преимущественно похлопывания и поглаживания.
Лечение судороги пальцев ног и рук
На сегодняшний день можно встретить сотни всевозможных способов, отвечающих на вопрос как лечить судороги пальцев рук, ног (речь идет именно о заболевании, точнее о следствии другого заболевания, а не об одиночном явлении). Но наиболее эффективными являются всего несколько вариантов.
Например, практически во всех случаях необходимо восполнение баланса микроэлементов в организме, а потому лечиться нужно с помощью пищевых продуктов. В первую очередь рекомендуется увеличение потребления твердых сыров, творога, овощей, фруктов, молочных продуктов. Полезными являются также красная рыба, фасоль, капуста, практически все орехи. Не лишним будет и мед.
Следует уделить время на курс хорошего массажа, а также выполнять различные комплексы физических упражнений. Лекарства при судорогах не нужны, разве что стоит приобрести витамины для укрепления организма.
Как не допустить?
Когда известно, почему судорогой сводит пальцы конечностей, закономерно возникает вопрос: а как же эти судороги предотвратить? Ответ очевиден и прост: надо заниматься здоровьем своих ног и рук:
- рекомендуются разумные нагрузки для укрепления связок;
- при необходимости возможно избавление от лишнего веса;
- не следует носить неудобную обувь из-за одного лишь ее внешнего вида;
- наконец, следует избегать переутомлений конечностей.
Все вышеперечисленное позволит понять, отчего сводит судорогой пальцы ног, при появлении судороги ног что делать нужно, а что бесполезно. Разумеется, это относится и к пальцам рук. Надлежащий уход за своим организмом, правильное питание, своевременное обращение за врачебной помощью – все это будет способствовать избавлению от раздражительных покалываний.
