На сегодняшний день гипертония довольно распространенное заболевание. Продукты, которые человек включает в свой рацион питания, способствуют развитию повышенного артериального давления. Как известно гипертония может иметь серьезные последствия, а иногда и плачевные. Ведь такое заболевание приводит к инсульту и инфаркту, поэтому нужно постоянно следить за свои давлением и знать все продукты, повышающие давление.
Какие продукты повышают давление? Список:
На первом месте в списке таких продуктов, разумеется, стоит алкоголь, который содержит массу пустых калорий и приводит к лишнему весу. В итоге повышается артериальное давление. Также при гипертонии не нужно увлекаться большим количеством выпиваемой жидкости, избыток воды приводит к повышенным показателям давления.
При заболевании гипертонией необходимо исключить из ежедневного рациона питания соленую пищу. Старайтесь не пересаливать продукты, не забывайте, что соль имеется в каждом из продуктов. Сведите к минимуму такие продукты как сельдь, консервы, соленые помидоры и огурцы, острые сыры, копчености и соленые грибы. Еще при гипертонии следует осторожно употреблять красное мясо, оно способствует повышению давления.
Продукты, повышающие артериальное давление, относятся напитки, которые содержат кофеин. К примеру, конечно кофе, зеленый и черный чай, какао и шоколад. Кстати в зеленом чае в четыре раза больше, чем в черном чае. В этой статье читайте больше о влиянии чая на давление. Поэтому старайтесь резко ограничить употребление этих напитков или хотя бы свести к минимуму.
Вообще гипертоникам обязательно нужно придерживаться строгой диеты. Ограничить употребление сока из граната и других соков, которые содержат фруктозу. Также быть осторожными с употреблением рыбной икры и печени, чая с сахаром и крепленых красных вин.
Тем, у кого повышенное давление, следует заменить любимые слишком соленые продукты на малосоленые. К примеру, твердый сыр содержит намного больше соли, нежели творог. Вообще существует такая форма гипертонической болезни, которая называют солевой. В этом случае единственной причиной повышенного давления является чрезмерное употребление соли.
Все продукты, которые способствуют повышению холестерина в крови, также приводят к гипертонии. К таким продуктам относятся: рис, картофель, манная каша, колбасы, сладости и любые консервы. Также в это список входят: чеснок, сырой лук, горчица, хрен, красный перец, зверобой и базилик.
Желательно при повышенном давлении кушать простую пищу. Например, побольше каш и кисломолочной продукции. Не стоит подвергать себя опасности возникновения и развития гипертонии и отказаться от привычных напитков и продуктов. Будьте здоровы!
