Вздутие живота после еды

Вздутие живота после еды случается у большинства людей, но о данной проблеме не принято распространяться. Неприятные ощущения преследуют человека до тех пор, пока он полностью не избавится от скопившихся газов. При частом появлении данной проблемы, нужно сразу же сообщить врачу о своем состоянии, иначе это состояние может спровоцировать появление тяжелых и опасных болезней.

Почему происходит вздутие живота? Главная причина этого состояния - употребление в пищу продуктов, вызывающих вздутие и метеоризм. Второстепенные причины вздутия живота - это стрессовое состояние организма и болезни пищеварительной системы. Разберем поподробнее от чего бывает вздутие живота.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Какие продукты вызывают вздутие живота? В первую очередь, это некачественные продукты и те, блюда, которые съедаются в неограниченном количестве. Назовем продукты, вызывающие вздутие живота:

• Все виды бобовых ( фасоль в любом виде, горох, бобы, соя, чечевица).
• Содержащие в своем составе большое количество углевода (черный хлеб, сладости, продукты пчеловодства).
• Трудно перевариваемая желудком пища (грибы, капуста, овес, редька, орехи и т. п.).
• Жирные блюда.
• Молочные блюда.
• Лечебные кислородные коктейли.
• Все виды газированных напитков.
• Спиртные напитки.

Частое вздутие живота и газы появляются вследствие употребления в пищу несочетаемых между собой продуктов. Примерами служат: макароны с мясом, картошка с котлетами, орехи с сухофруктами и т. д.).

Вздутие живота и метеоризм, связанные с психическим состоянием человека

Довольно частое явление, человек при удивлении или страхе, вскрикивает, и при этом, резко заглатывает большое количество воздуха. Это поведение вызывает появление неприятных ощущений в животе. Какие еще бывают причины метеоризма и вздутия живота, связанные с физиологией человека и его поведением?

• Быстрое употребление пищи.
• Общение во время приема пищи.
• Испуг, стресс, истерика, психическое расстройство.
• Частое употребление жевательных резинок.
• Детский возраст.

Физиология человека индивидуальна, встречаются и такие примеры, когда тяжесть в животе и вздутие появляются у людей при обыкновенном беспокойстве или тревоге. Эти психологические состояния напрямую взаимодействуют с желудочно-кишечным трактом: пища медленно переваривается, начинает задерживаться в пищеводе, вследствие чего происходит ее брожение и гниение, а в животе - появляются избыточные газы, метеоризм и вздутие.

 Болезни, вызывающие метеоризм

Вздутие живота и метеоризм способны вызывать следующие заболевания: дисбактериоз, глисты, пищевая аллергия, опухоль, гепатит, панкреатит, язва желудка и другие заболевания, которые нарушают нормальную работу пищеварительной системы.

Вздутие живота и метеоризм после приема пищи

Вздутие живота после еды, причины появления этого неприятного состояния описаны выше. Сейчас же рассмотрим, что нужно предпринять, чтобы вздутие живота после приема пищи как можно реже мучило человека.

• Сразу после еды не рекомендуется ложиться или садиться. Полезнее для организма будет, если после приема пищи пройтись по свежему воздуху в течение 15-30 минут.
• При сильных газах в животе можно оказать себе первую помощь: употребить безвредные, но эффективные средства - таблетки активированного угля, отвар ромашки или семечек укропа.
• Следовать правилам здорового и рационального питания.
• Тщательно и медленно пережевывать пищу.
• Следить за своим эмоциональным состоянием.
• Лечить сопутствующие заболевания.

Если тяжесть внизу живота и вздутие не прекращаются после использования указанных советов, то рекомендуем обратиться к врачу и провести полное обследование организма или его диагностику. Возможно, что обильное газообразование - это следствие совершенно другого развивающегося заболевания, которое распознать сможет только специалист.